Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
74 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 14 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1164 kcal
|
Rasva: 34,85g | Prot: 60,88g | Hh: 158,27g.
Aamiainen: Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat), Putih Telur Matang, Putih Telur Matang. Lounas: Singkong Goreng, Tahu Isi, Risoles, Pisang, Pisang, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Chicken Nugget, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Pakcoy, Paha Ayam Panggang (Kulit Dimakan), Nasi Putih. Päivällinen: Chicken Nugget, Pakcoy, Tomat Ceri, Tomat Ceri, Tomat Ceri. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|