Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 14,8 kg.
Vielä jäljellä: 5,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1023 kcal
|
Rasva: 53,38g | Prot: 67,54g | Hh: 72,82g.
Aamiainen: Яичный Желток, Яичный Белок, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Lounas: АО Тандер Яблоко, Белая Дача Салатный Микс, Polar Горбуша Дальневосточная Филе Порционное, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Макароны с Маслом, Простоквашино Молоко 2,5%, Клинский Хлебокомбинат Хлеб Дарницкий , Огурец (с Кожурой), Сыр Российский, Клинский Мясокомбинат Сардельки Свиные. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - lapypindr
|