Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
61,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 3,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1335 kcal
|
Rasva: 54,09g | Prot: 130,62g | Hh: 73,55g.
Aamiainen: Dr. Korner Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Лосось, Хохланд Творожный Сыр. Lounas: Помидоры, Куриное Филе, Огурец (с Кожурой), Макфа Макароны Цельнозерновые с Зародышами и Клетчаткой. Päivällinen: Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% в Нарезке, Огурец (с Кожурой), Лента Тунец Кусочками в Собственном Соку. Välipalat/Muut: Fitnes Shock Protein Cookie Peanut & Chocolate , Aroy-D Кокосовое Молоко 17-19% Жирности, Chikalab Миндаль Обжаренный. lisää...
|
Painonnousu 0,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|