Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
58,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,1 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1049 kcal
|
Rasva: 77,02g | Prot: 37,19g | Hh: 52,40g.
Aamiainen: 아메리카노, GNM MCT 오일, 라꽁비에뜨 무염버터, 아메리카노. Päivällinen: 사과, Bionaturae 발사믹식초, 간장치킨, 라꽁비에뜨 무염버터, 엑스트라 버진 올리브 오일, 코스트코 자숙새우, 아보카도, 루꼴라, 토마토, 산타레지나 모짜렐라, 코스트코 치아바타. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
Painohistoria - happysuccess
|