Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
100,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 15,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1788 kcal
|
Rasva: 94,18g | Prot: 80,77g | Hh: 159,05g.
Aamiainen: Кофе с Молоком, Хохланд Творожный Сыр, Сыр Маасдам, Оливковое Масло, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Лента Хлопья 6 Злаков . Lounas: Говядина Отварная, Евразия Борщ с Говядиной, SPAR Салат Овощной с Крабовыми Палочками. Päivällinen: Белый Замок Йогурт Белый 3,5%, Квантсервер Слайсы Злаковый Коктейль, Ореховая Лавка Миндальная Паста. Välipalat/Muut: ВкусВилл Суфле Сметанное с Клубникой и Бананом, Призма Яблоко Зеленое, Хурма. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - dtbeatrix
|