Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
56,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,7 kg.
Vielä jäljellä: 1,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1233 kcal
|
Rasva: 52,56g | Prot: 99,58g | Hh: 76,50g.
Aamiainen: Boombar Topping Карамель, Едим с Пользой Изолят Соевого Белка, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Яйцо (Целое), Яйцо (Целое), Now Foods Organic Cocoa Powder, Магнит Банан. Lounas: Лук, Зеленый Луг Сметана 10%, Националь Рис для Плова, Яйцо (Целое), Капуста Белокочанная, Говяжий Фарш (85% Постного Мяса с 15% Жира). Päivällinen: Салаирский Маслосырзавод Сыр Лёгкий Фермерский 25%. Välipalat/Muut: Parmalat Молоко 0,5%. lisää...
|
Painonpudotus 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - zvezba2017
|