Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
58,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,8 kg.
Vielä jäljellä: 3,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1069 kcal
|
Rasva: 45,19g | Prot: 54,43g | Hh: 114,46g.
Aamiainen: Prime Star Морковный Кекс, Пятерочка Виноград Тайфи, Говядина Оковалок (Только Постное, Оставленно до 0,3 см Жира), Кофе. Lounas: Олег Сирота Сыр Винный, Куриное Филе, Гречка Отварная. Päivällinen: Пятерочка Виноград Тайфи, Мандарины, Кофе. Välipalat/Muut: NAR Гранатовый Сок, ВкусВилл Кешью Сырой, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. lisää...
|
|
1723 kcal
|
Harjoitus:
Vaellus - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - barbaris84
|