Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
54,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 13,4 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1390 kcal
|
Rasva: 58,71g | Prot: 123,61g | Hh: 94,42g.
Aamiainen: Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Молоко (Цельное Молоко), Лебедянь Молоко Кефир 1%, Лебедянь Молоко Творог Обезжиренный, Zero Сироп Тоффи. Lounas: Фуджи Яблоко , Перекресток Салат Кальмаровый, Перекресток Салат Винегрет Овощной с Маслом, Печень Говяжья Жареная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Päivällinen: Хлебцы Молодцы Хлебцы Лайт Вафельные с Экстрактом Виноградных Косточек, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Махеевъ Горчица по-Дижонски, Zero Низкокалорийный Соус Терияки , Квашеная Капуста, Яйцо, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Свекла Вареная. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - tatiana10525
|