Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
55,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,1 kg.
Vielä jäljellä: 1,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1517 kcal
|
Rasva: 52,96g | Prot: 97,68g | Hh: 153,77g.
Aamiainen: Finn Crisp Сухарики Ржаные, Мёд, Капучино, ВкусВилл Сыр Бюш Де Фамиль, Herbalife Коктейль Нежный Шоколад Ф1, Тан Куай Плюс, Гербалайфлайн Макс , Роузгард, Новый Целл-У-Лосс, Травяной Напиток со Вкусом Лимона, Термо Комплит, Желтые Таблетки, Экстракаль Эдванс, Растительный Напиток на Основе Алоэ, Кофе Эспрессо. Lounas: Клементины, Индейка Тушеная с Овощами. Päivällinen: Седьмой континент Хурма, Манго, РИФ Омуль Холодного Копчения, Дело Вкуса Картофель Отварной с Маслом . Välipalat/Muut: ВкусВилл Кефир 3,2%, FITKIT Protein Cake Ромовая Баба - Romovaya Baba. lisää...
|
|
291 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 30 minuuttia, Apple Health - 22 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - margertann
|