Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,4 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1024 kcal
|
Rasva: 37,59g | Prot: 105,00g | Hh: 58,00g.
Aamiainen: Chikalab Chika Biscuit Creamy Brownie, Домик в деревне Сливки 10%, Американо. Lounas: Орехи Макадамии, Красная Цена Кешью Жареный, Сельдерей, Помидоры, Салат Айсберг, Индейка Отварная, Kasho Соус Спайси. Päivällinen: Борщ 15.11, Аютинский Хлеб Хлеб Ремесленный из Цельнозерновой Муки, Буженина Куриная. lisää...
|
|
1326 kcal
|
Harjoitus:
Toimistotyö - 10 tuntia, Ajaminen - 1 tunti ja 20 minuuttia, Samsung Health - 12 tuntia ja 40 minuuttia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|