Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
104,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,1 kg.
Vielä jäljellä: 9,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1829 kcal
|
Rasva: 74,34g | Prot: 117,53g | Hh: 180,67g.
Aamiainen: Сыр Бри, Авокадо Авокадо, Гриднев Хлеб 100% Ржаной на Закваске, Cream Nuvo Творог 5%, Овсяная Каша на Воде, Ашан Слива Красная , Кофе (из Молотых Зерен), Мёд. Lounas: Салат из Помидоров и Огурцов, Роса Каша Перловая с Овощами, Куриное Филе Жареное без Масла. Päivällinen: Индолина Бедро Индейки Бескостное, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Капучино, Lactica Йогурт Греческий 4%, Мандарины, Банан, Бразильские Орехи. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mburobkin
|