|
pasen, uit de hand gelopen vreetfestijn geworden, gelijk weer ruzie met de weegschaal #fml
|
84 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
2988 kcal
|
Rasva: 143,66g | Prot: 140,82g | Hh: 306,09g.
Aamiainen: Delicieux Luxe Stol, Leidingwater, Roosvicee Ferro, AH Volkorenbrood met Sesam, Leverworst. Lounas: Waldkorn Brood, AH Magere Melk, Leverworst. Päivällinen: Leverworst, Stokbrood, Maggi Preischotel, AH Gekruide Aardappelpartjes met Schil, Markant Fritessaus Halfvol, AH Magere Melk. lisää...
|
|
2614 kcal
|
Harjoitus:
Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 1 tunti, Pyöräily (hidas) - 18 km/h - 10 minuuttia, Kotityöt - 1 tunti, Istuminen - 4 tuntia, Lepo - 9 tuntia ja 50 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|