Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
81,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5,3 kg.
Vielä jäljellä: 2,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1768 kcal
|
Rasva: 71,20g | Prot: 154,86g | Hh: 109,81g.
Aamiainen: Президент Сыр Творожный, Natura Сыр Лёгкий Сливочный 16%, Невская Трапеза Грудка Курицы Копчено-Вареная, Русский Хлеб Хлеб Тостовый. Lounas: Перекресток Курица Запечённая в Сырной Корочке, Салат Оливье, Картошка Вареная. Päivällinen: Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная), Квашеная Капуста. Välipalat/Muut: Bombbar Протеиновый Батончик Hazelnut Praline, Савушкин Продукт Творожок Вишня. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - elen13yar
|