Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 23,9 kg.
Vielä jäljellä: 6,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
570 kcal
|
Rasva: 20,61g | Prot: 75,91g | Hh: 18,72g.
Aamiainen: Hardline Whey 3Matrix. Lounas: Etli Kuru Fasulye, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk (Derisi Yenmeden)). lisää...
|
Painonnousu 1,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|