Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
58,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 8,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1624 kcal
|
Rasva: 63,33g | Prot: 110,08g | Hh: 157,73g.
Aamiainen: Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Магнит Банан, Брест Литовск Сыр Финский, Помидоры, Яйцо, Каждый День Хлопья Овсяные Геркулес. Lounas: Запеканка 17.11.21, Карамель, Красная Цена Сгущенка, Сарафаново Сметана 10% , Каравай Батончик Солнечный , Суп с курицей 14.11.21. Päivällinen: Карамель, Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Домик в деревне Творог Мягкий 5,5%, Наша Корова Творог Обезжиренный, Каравай Батончик Солнечный , Льняное Масло, Spainolli Маслины без Косточки, Болгарский Перец, Mlekara Sabac Сербская Брынза, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Välipalat/Muut: Запеканка 17.11.21, Каравай Батончик Солнечный , Просто Здорово Арахисовая Паста Кранчи, Яблоко, Альпен Гольд Горький Шоколад 70%, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%, Красная Цена Сгущенка. lisää...
|
|
1890 kcal
|
Harjoitus:
Kuntopiiri - 1 tunti ja 29 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 31 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tanechka.740
|