Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
60,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 22,2 kg.
Vielä jäljellä: 0,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1302 kcal
|
Rasva: 59,52g | Prot: 62,09g | Hh: 125,34g.
Aamiainen: Yami Yami Блины со Сметаной, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Олейна Подсолнечное Масло , Красные Помидоры (Консервированные), Жареное Яйцо, Плов с Говядиной. Välipalat/Muut: Кофе (из Молотых Зерен), Красный Октябрь Конфета Ромашка. lisää...
|
|
2052 kcal
|
Harjoitus:
Kuntosali (Gym) - 1 tunti, Cardio - 40 minuuttia, Lepo - 14 tuntia ja 20 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|