Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
68,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,9 kg.
Vielä jäljellä: 4,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1120 kcal
|
Rasva: 39,02g | Prot: 57,45g | Hh: 128,46g.
Aamiainen: Beurre (Salé), Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Dolce Gusto Ricoré Latte. Lounas: Tradilège Blanc Poulet Doré au Four, Jardin Bio Cappelletti Aubergine, Riz Basmati (Cuit). Päivällinen: Harry's Pain de Mie, Les Croisés Spécial Croque Emmental, Tradilège Jambon de Paris, Tradilège Jambon de Paris, Les Croisés Spécial Croque Emmental, Harry's Pain de Mie. lisää...
|
|
1706 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 4 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 56 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|