Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
81,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 6,1 kg.
Vielä jäljellä: 6,9 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
2236 kcal
|
Rasva: 58,03g | Prot: 160,80g | Hh: 263,11g.
Aamiainen: So Good Unsweetened Almond Milk, Woolworths Select Frozen Fresh Raspberries, Queen 100% Pure Canadian Maple Syrup, Professional Whey Whey Protein Concentrate WPC, Woolworths Oats. Lounas: Birds Eye Country Harvest Garden Mix, Roasted Potato, Roasted Sweet Potatoes, Beef or Meat Gravy, Chicken Meat. Päivällinen: Roasted Potato, Roasted Sweet Potatoes, Roasted Grilled or Baked Chicken Thigh (Skin Not Eaten), Gravox Traditional, Birds Eye Mixed Vegetables. Välipalat/Muut: Ocean Spray Reduced Sugar Craisins, Professional Whey Maltodextrin, Professional Whey Hydrolysed Casein, Ryvita Multigrain, Milk, Carman's Dark Choc Cranberry & Almond Bar, Pink Lady Apples, Latte Coffee. lisää...
|
Painonpudotus 0,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - MarkatClare
|