Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
68,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 4,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1169 kcal
|
Rasva: 40,49g | Prot: 50,54g | Hh: 143,59g.
Aamiainen: Beurre (Salé), Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Saint Louis Sucre Morceaux de Canne, Dolce Gusto Ricoré Latte. Lounas: Nos Régions Ont du Talent Parmentier de Canard, Findus Velouté Potirons Châtaignes. Päivällinen: Carrefour Discount Jambon Serrano, Elle & Vire Carré Frais 0%, Épi d'or Pain de Mie Spécial Sandwich 7 Céréales, Findus Velouté Potirons Châtaignes. lisää...
|
|
1695 kcal
|
Harjoitus:
fitness - 3 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 57 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|