Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
76 kg
Tähän mennessä pudotettu: 31,5 kg.
Vielä jäljellä: 16 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
989 kcal
|
Rasva: 41,70g | Prot: 86,92g | Hh: 57,65g.
Aamiainen: Магнит Грейпфрут , ВкусВилл Горошек Зелёный Консервированный, ВкусВилл Сыр Лёгкий 35%, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Сыр Творожно-Сливочный 45%, ВкусВилл Хлеб Бородинский Бездрожжевой, ВкусВилл Сосиски. Lounas: Boombar Протеиновый Батончик Фисташковая Меренга , Barilla Фетучини Отварные, Грабли Котлета Куриная Жареная, Китайская Капуста, Для Своих Масло Оливковое, Помидоры, Огурец (с Кожурой). Päivällinen: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. lisää...
|
Painonpudotus 6,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - jmakhorina
|