Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
57,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 10,6 kg.
Vielä jäljellä: 2,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1431 kcal
|
Rasva: 77,96g | Prot: 79,65g | Hh: 102,85g.
Aamiainen: Желтый Сладкий Перец, Шампиньоны Тушеные, Лук, Жареное Яйцо без Жира. Lounas: Spilva Соус Манго-Чили, Помидоры, Ананас (Консервированные с Соком), Лосось на Гриле. Päivällinen: Лук, Авокадо Авокадо, Лимонный Сок, Оливковое Масло, Креветки (Вареные или на Пару), Кальмар Отварной. Välipalat/Muut: Cuisine Royale Арахисовая Паста, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Кедровым Орехом, Призма Яблоко Зеленое. lisää...
|
Painonnousu 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Air_elena
|