Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
77,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 10,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1078 kcal
|
Rasva: 41,11g | Prot: 62,09g | Hh: 114,69g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Milch 1,5%, Zimt, Mandeln, Heidelbeeren, K-Bio Vollkorn-Haferflocken. Lounas: Radieschen, Kirschtomaten, Edeka Salatmix Pflücksalate, Kühne Joghurt Dressing, Leerdammer Original Mild-Nussig, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Sonnenblumenkernbrot. Päivällinen: Milbona Fruchtquark Erdbeere, Lidl Hähnchen-Minutenschnitzel Arizona . Välipalat/Muut: Kaffee mit Milch, Äpfel. lisää...
|
Painonpudotus 4,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|