Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
77,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 25,2 kg.
Vielä jäljellä: 8,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1669 kcal
|
Rasva: 49,81g | Prot: 94,89g | Hh: 197,47g.
Aamiainen: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Red Bull Red Bull, Red Bull Red Bull Sugarfree, EVO Sportsfuel Whey Protein Matrix (Vanille-Eis). Lounas: Hühnerfleisch (Gebraten, Geröstet, Gekocht), Iglo Gemüse a la Creme Rahm-Farmers, Reis (Gekocht). Päivällinen: Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Snack Day Paprika Chips. Välipalat/Muut: Red Bull Red Bull, Clever Müsliriegel Mit Vollmilchschokolade, Ehrmann High Protein Chocolate Pudding. lisää...
|
Painonpudotus 4,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Christoph__22
|