Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2014
|
102,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,5 kg.
Vielä jäljellä: 15,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
|
3429 kcal
|
Rasva: 149,79g | Prot: 145,25g | Hh: 374,68g.
Aamiainen: Cereal Mix Barra de Cereal, Café con Leche Descremada, Cepita Cepita Multifruta . Lounas: Milanesa de Ternera, Pan Arabe. Päivällinen: Empanada de Queso, Empanada de Carne, Aceitunas, Pizza de Queso. Välipalat/Muut: Medialuna, Arcor Pepas. lisää...
|
|
3248 kcal
|
Harjoitus:
Seisominen - 3 tuntia, Toimistotyö - 7 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Nukkuminen - 8 tuntia, Lepo - 5 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 7,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Nbiderman
|