Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
77,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 15,6 kg.
Vielä jäljellä: 12,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
2086 kcal
|
Rasva: 84,18g | Prot: 113,81g | Hh: 215,95g.
Aamiainen: Kaffee mit Milch, Kölln Haferflocken, TiP H-Vollmilch 3,5%. Lounas: Starbucks Caramel Macchiato (Tall), Möhren, Rucola , Karottencremesuppe, Salatgurke, Tomaten, Rote Tomaten, Mamma Gina Lasagne Bolognese. Päivällinen: Milbona Emmentaler in Scheiben (25g), Emmentaler, Aldi Bio Emmentaler, Gut & Günstig Hähnchenbrustfilet in Aspik, Gut Drei Eichen Hähnchenfleisch in Aspik, Korn Mühle Vollkorn Knäckebrot, Wasa Knäckebrot Rustikal, Wasa Knäckebrot Roggen Dünn, Salatgurke. Välipalat/Muut: Proteinriegel. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Tina Neumann
|