Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 16 marraskuuta 2021
|
58,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 3,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 16 marraskuuta 2021:
|
1453 kcal
|
Rasva: 67,62g | Prot: 82,96g | Hh: 128,86g.
Aamiainen: Виноград Дамские Пальчики, Барко Ананасы Консервированные Кольца , Пекинская Капуста, ВкусВилл Яйцо Куриное, Волков Капуста Морская с Клюквой, Экоптица Фарш Куриный Диетический, Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира). Lounas: Parmalat Молоко Низколактозное 0,05%, Bombbar Chikalab Фундук в Шоколаде с Протеином, Effort Протеиновый Батончик Соленая Карамель и Брауни. lisää...
|
Painonnousu 3,5 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - orange boom
|