Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
60 kg
Tähän mennessä pudotettu: 5 kg.
Vielä jäljellä: 3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1051 kcal
|
Rasva: 12,60g | Prot: 53,33g | Hh: 184,13g.
Aamiainen: Quaker Avena Instantánea, Café, Naranjas, Loncoleche Leche en Polvo Descremada sin Lactosa Protein, Nestlé Fitness. Lounas: El Vergel Jalea con Fruta Sabor Frutilla, Lechuga, Minuto Verde Choclo Grano, Arroz Amarillo, Lider Choritos Congelados. Päivällinen: Nescafé Tradición, Receta del Abuelo Pechuga de Pavo Asada, Colun Queso Gouda Laminado, Ideal Pan Pita Blanco. Välipalat/Muut: Loncoleche Protein Extra Proteina, Mandarinas. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|