Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
72,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,0 kg.
Vielä jäljellä: 8,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1176 kcal
|
Rasva: 59,07g | Prot: 76,06g | Hh: 92,92g.
Aamiainen: granola premium, bolo aveia com banana, Café. Lounas: Purê de Abóbora, Vagem Cozida, Sulita Bife de Lombo. Päivällinen: bolo aveia com banana, Pimentão Amarelo, Pimentão Vermelho, Pimentão Verde, Carne, Taco Bell Sour Cream, Guacamole. Välipalat/Muut: Essential Nutrition Beef Protein, Morangos, Yakult Yakult. lisää...
|
Painonnousu 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|