Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
84,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,5 kg.
Vielä jäljellä: 24,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1366 kcal
|
Rasva: 55,34g | Prot: 57,12g | Hh: 166,64g.
Aamiainen: Mucuri Requeijão Cremoso, Quaker Aveia em Flocos Finos, Banana Prata, Milani Pão Integral . Lounas: Torresmo, Arroz Branco (Cozido), Macarrão Alho e Óleo. Päivällinen: Hortifruti Mamão Papaia, Ovo Mexido, Garoto Bombom Serenata de Amor, Banana Prata. Välipalat/Muut: Banana Prata, Queijo Minas. lisää...
|
Painonnousu 0,3 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|