|
Good morning everybody!
|
83,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,1 kg.
Vielä jäljellä: 2,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 25 maaliskuuta 2011:
|
1629 kcal
|
Rasva: 67,01g | Prot: 114,96g | Hh: 154,65g.
Aamiainen: banana, skippy reduced fat creamy, best life. Lounas: kraft salad dressing, deli ham, cojita cheese, fresh express fancy greens. Päivällinen: fresh express pear asiago, mushrooms baked, brussels sprouts, chicken breast. Välipalat/Muut: nature valley sweet salty, skinny cow mint, fiber one chewy bars, chicken breast. lisää...
|
|
2646 kcal
|
Harjoitus:
Shoppailu - 45 minuuttia, Kotityöt - 2 tuntia ja 30 minuuttia, Toimistotyö - 3 tuntia, Ajaminen - 1 tunti, Lepo - 8 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
 Kommentit
Good morning, Mike. I looks like you're on the downward trek again. It's a nice feeling going into the weekend.
25 maalis 11 jäseneltä: CMR
|
Morning Mike, I salute you with my coffee. Have a great weekend....Bren
25 maalis 11 jäseneltä: BHA
|
Yeah baby! to both of those replies!!
25 maalis 11 jäseneltä: mikecontos
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - mikecontos
|