Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
92,1 kg
Tähän mennessä pudotettu: 8,6 kg.
Vielä jäljellä: 32,1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1454 kcal
|
Rasva: 33,32g | Prot: 60,57g | Hh: 244,76g.
Aamiainen: Lipton Té Verde Naranja Maracuyá , Agua. Lounas: Arroz al Curry. Päivällinen: Nescafé Café , Surlat Leche sin Lactosa Descremada, Be Snacks Mini Pop Chips Yogurt Frutilla, Salsa de Soya (Soja), Fideos Secos de Huevo, Huevo Duro, Algas Secas, Sopa de Miso. Välipalat/Muut: Zumo de Limón, Canela, Lipton Té Verde Naranja Maracuyá , Jengibre, Cerezas. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
|
Painohistoria - Ironic Helvetica
|