Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
38,7 kg
Tähän mennessä pudotettu: 16,3 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
875 kcal
|
Rasva: 24,59g | Prot: 71,71g | Hh: 90,23g.
Aamiainen: Капуста Белокочанная, Капуста Белокочанная, Минтай, Лента Яблоко. Lounas: Перекресток Лепешка Сырная. Päivällinen: Капуста Белокочанная, Магнит Минтай Отварной, ФЭГ Капуста Квашеная "по-Деревенски", Лента Яблоко, Капуста Белокочанная. Välipalat/Muut: Моя Цена Горошек Зелёный , Лента Яблоко. lisää...
|
|
1213 kcal
|
Harjoitus:
Opiskelu - 4 tuntia ja 30 minuuttia, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 50 minuuttia, Toimistotyö - 1 tunti ja 15 minuuttia, Lepo - 5 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 12 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - And _ Podkatin
|