Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
67,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 32,4 kg.
Vielä jäljellä: 12,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1484 kcal
|
Rasva: 75,79g | Prot: 97,16g | Hh: 98,93g.
Aamiainen: Банан, Тысяча Озер Сыр Лёгкий 15% Фасованный, Кофе (из Молотых Зерен). Lounas: Помидоры Черри, Пятерочка Авокадо, Нам Ням Отварное Филе Индейки, Гречка Отварная. Päivällinen: Bombbar Protein Cookie Chocolate Brownie, Кофе (из Молотых Зерен). Välipalat/Muut: President Сыр Рассольный "Фета Салакис", Помидоры Черри, Fazer Хлеб Стройный Рецепт Бездрожжевой, Огурец (с Кожурой), Hame Паштет из Гусиной Печени, La Paulina Сыр Гойя, Белая Дача Дижон. lisää...
|
Painonpudotus 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - kseniaatikhonova
|