Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
70,6 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,5 kg.
Vielä jäljellä: 5,6 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1179 kcal
|
Rasva: 37,10g | Prot: 55,62g | Hh: 154,27g.
Lounas: Kangkung, Telur Dadar, Salmon Masak, Brokoli Dimasak (dari Segar). Päivällinen: Daging Bebek, Telur Dadar, Nasi Putih. Välipalat/Muut: Kerupuk Makanan Ringan, You C1000 Orange Water, Lumpia Basah, Nescafe Classic. lisää...
|
Painonpudotus 5,6 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|