Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 15 marraskuuta 2021
|
70,3 kg
Tähän mennessä pudotettu: 19,7 kg.
Vielä jäljellä: 5,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 15 marraskuuta 2021:
|
1468 kcal
|
Rasva: 53,52g | Prot: 74,01g | Hh: 173,33g.
Aamiainen: Tahu Isi, Milo Milo, Nasi Putih, Soto Ayam. Lounas: Ayam Goreng, Telur Rebus, Finna Kerupuk Rasa Bawang, Sayur Lodeh, Labu Siam. Päivällinen: Bakmi, Nasi Goreng. Välipalat/Muut: Pastel, Kepala Djenggot Teh Hijau. lisää...
|
Painonpudotus 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - ekkie euy
|