Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
65 kg
Tähän mennessä pudotettu: 9,5 kg.
Vielä jäljellä: 15 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
2151 kcal
|
Rasva: 92,04g | Prot: 103,93g | Hh: 233,15g.
Aamiainen: After Eight Candy , Грецкие Орехи, Кешью, Тыквенные Семечки, Ежевика, Голубика, Mccann's Oats, Миндаль, Silk True Almond Unsweetened, Яичный Белок, Сухие Семена Чиа, Хурма, BioX Nutri-Nut. Lounas: Schneider's All Beef Bologna, Amber Хлеб, Bella Casara Burrata, Авокадо, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Päivällinen: Жареное Яйцо, Говядина, Багет. Välipalat/Muut: Хурма, After Eight Candy . lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Sophie0406
|