Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
81 kg
Tähän mennessä pudotettu: 7,1 kg.
Vielä jäljellä: 1 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1586 kcal
|
Rasva: 63,42g | Prot: 66,48g | Hh: 186,19g.
Aamiainen: Коммунарка Шоколад Молочный с Начинкой с Солёной Карамелью, Своя Рыбка Форель Слабосолёная Филе-Кусок, Альметте Сыр Творожный Легкий 18%, Журавли Хлеб "Чёрный" по-Бородински, Сельдерей, Домик в деревне Молоко 3,2%, Solgar Омега-3. Lounas: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Винегрет без Масла, Панда Шеф Меренговый Рулет. Päivällinen: Александра Пирожок Печеный с Капустой, Ванильное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Кубанская Буренка Молоко 3,5%-4,5%. lisää...
|
Painonpudotus 2,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Иришка 84
|