Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
101,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 12,2 kg.
Vielä jäljellä: 16,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1182 kcal
|
Rasva: 46,33g | Prot: 53,89g | Hh: 135,25g.
Aamiainen: Biscoito de Queijo, Cafezinho. Lounas: Asa de Frango. Päivällinen: Camil Arroz Branco (50g), Carioca Feijão Cozido. Välipalat/Muut: Pão Francês. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - wesley198535
|