Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
80,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,9 kg.
Vielä jäljellä: 24,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
730 kcal
|
Rasva: 14,61g | Prot: 86,43g | Hh: 60,42g.
Päivällinen: Optimum Nutrition Протеиновый Коктейль, Куриная Грудка Отварная, Свиная Корейка (Вырезка, Постная), Тушеные Овощи, Бондюэль Красная Фасоль Консервированная, Лента Хлеб Мариинский. Välipalat/Muut: ВкусВилл Леденец Ягодный. lisää...
|
Painonpudotus 1,8 kg viikossa
|
|
|