Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
67,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 15,7 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1675 kcal
|
Rasva: 85,37g | Prot: 63,66g | Hh: 169,86g.
Aamiainen: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Babybel Gouda. Lounas: Caesar Salad Dressing , Pillsbury Pizza Pops Deluxe, Pillsbury Pizza Pops Deluxe. Päivällinen: Classico Alfredo Sauce, Spaghetti, Lilydale Chicken Breast Boneless Skinless. Välipalat/Muut: Carnation Rich & Creamy Hot Chocolate, Kirkland Signature Peanuts. lisää...
|
|
1848 kcal
|
Harjoitus:
Lapioi Lunta - 35 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 25 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,9 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - rschafer1970
|