Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
48,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 4,5 kg.
Vielä jäljellä: 0 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
353 kcal
|
Rasva: 14,41g | Prot: 29,29g | Hh: 28,61g.
Aamiainen: Яблоки (без Кожи), Творог 5%. Lounas: Брокколи, Винегрет, Грудка Индейки. Päivällinen: Увелка Гречка Вареная. lisää...
|
|
2199 kcal
|
Harjoitus:
Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti ja 50 minuuttia, Ruoanlaitto - 4 tuntia, Jumppa - 49 minuuttia, Opiskelu - 6 tuntia, Suihkussa - 40 minuuttia, Nukkuminen - 6 tuntia, Lepo - 4 tuntia ja 41 minuuttia. lisää...
|
Painonnousu 1,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|