Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
60,4 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,6 kg.
Vielä jäljellä: 5,4 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1083 kcal
|
Rasva: 33,05g | Prot: 33,03g | Hh: 165,24g.
Aamiainen: Nescafé Café Solúvel Granulado Matinal , Leite Integral, Nutella Nutella, Nestlé Chocolate em Pó Dois Frades. Lounas: Pepino (Descascado), Batata Assada, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito. Välipalat/Muut: Carrefour Pão Caseiro, Nutrigold Granola, Mamão Papaia, Garoto Chocolate Meio Amargo , Doce de Leite, Panco Bolacha Maria. lisää...
|
Painonpudotus 0,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - danieli.soler
|