|
Started 87kg a year ago now on 66kg
Slowly but surely getting there
|
66 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1535 kcal
|
Rasva: 76,76g | Prot: 88,20g | Hh: 103,12g.
Lounas: Droewors, Coffee with Semi-Skimmed Milk, Lay's Lightly Salted. Päivällinen: Ouma Three Seed Rusks, Creamed Spinach, Pumpkin , Noodles (Fat Added in Cooking). Välipalat/Muut: Irish Coffee, Green Tea. lisää...
|
|
1732 kcal
|
Harjoitus:
Juoksumatto - 15 minuuttia, Lepo - 16 tuntia ja 15 minuuttia, Nukkuminen - 7 tuntia ja 30 minuuttia. lisää...
|
vakaa paino
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - geraldinebester1611
|