Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
87 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3 kg.
Vielä jäljellä: 17 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1077 kcal
|
Rasva: 40,48g | Prot: 47,26g | Hh: 138,85g.
Aamiainen: Frisian Flag Susu Bubuk Full Cream, Haverjoy Havermix Instant Oats & Choco Chips. Lounas: Sayur Lodeh, Tempe Goreng Tepung, Opor Ayam, Haverjoy Havermout Instant. Päivällinen: Jeruk, Ultra Milk Susu UHT Full Cream (250ml), Haverjoy Havermout Instant. Välipalat/Muut: Semangka. lisää...
|
Painonnousu 0,2 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
|