Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 24 huhtikuuta 2014
|
88,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,3 kg.
Vielä jäljellä: 7,3 kg.
Dieetin noudattaminen: Huonosti.
|
|
1945 kcal
|
Rasva: 61,99g | Prot: 74,20g | Hh: 270,02g.
Aamiainen: International Delight Fat Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Chiquita Banana, Berkley & Jensen Whole Strawberries (Frozen), Orange Juice, Nonfat Plain Yogurt. Lounas: Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Cheddar Cheese, Deli Turkey or Chicken Breast Meat, Cucumber (with Peel), Tomatoes, Whole Wheat Bread, Spinach. Päivällinen: Brown Gravy, Sprite Sprite (12 oz), Green Giant Baby Brussels Sprouts & Butter Sauce, Fried Breaded or Floured Pork Chop, Mashed Potato. Välipalat/Muut: Safeway Bran Muffin, White Cake with Icing (Home Recipe or Purchased), Christie Vegetable Thins. lisää...
|
|
2329 kcal
|
Harjoitus:
Kuntoilulaite (kohtalainen) - 15 minuuttia, Lepo - 15 tuntia ja 45 minuuttia, Nukkuminen - 8 tuntia. lisää...
|
Painonnousu 1,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - AprilWoff
|