Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
179,9 kg
Tähän mennessä pudotettu: 70,1 kg.
Vielä jäljellä: 30 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1525 kcal
|
Rasva: 46,36g | Prot: 81,52g | Hh: 192,37g.
Lounas: Ja! Würfelzucker, Vollmilch, Milsani High Protein Pudding Vanille , Cucina Nudel-Sauce Basilico, Cucina Tortelloni Käse. Päivällinen: Mühlenhof Pommersche Leberwurst Fein, Aldi Putenbrustfilet, Buko Toskana, Buko India, Mischbrot. Välipalat/Muut: Müller Milchreis High Protein Schoko, Gutes Land Kondensmilch 7,5%, Krüger Chai Latte Weniger Süß, Langnese Capri. lisää...
|
Painonpudotus 1,5 kg viikossa
|
 Kommentit
Glückwunsch zum ersten erreichten Ziel 🙌💖
18 marras 21 jäseneltä: Ramisa1
|
21 marras 21 jäseneltä: leezah79
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - Mrs_Hudson
|