Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
80 kg
Tähän mennessä pudotettu: 0 kg.
Vielä jäljellä: 20 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
2165 kcal
|
Rasva: 107,45g | Prot: 123,77g | Hh: 187,35g.
Aamiainen: AdeS Leche de Soya sin Azúcar, Splenda Endulzante sin Calorías, Café, Plátano Maduro. Lounas: Tacos Dorados. Päivällinen: Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Cebolla, Pimientos, Tomates y Champiñones, San Juan Diezmillo, Alpino Queso Oaxaca, Mission Tortillas de Harina Estilo Casero. Välipalat/Muut: Naranjas, Pepino (Pelado), Zanahoria, Zumo de Limón. lisää...
|
|
2941 kcal
|
Harjoitus:
Bikram Yoga - 30 minuuttia, Voimistelu (kevyt, esim. kotiharjoitteet) - 41 minuuttia, Taekwondo - 1 tunti, Kävely (kohtalainen) - 5 km/h - 1 tunti, Lepo - 15 tuntia ja 49 minuuttia, Nukkuminen - 5 tuntia. lisää...
|
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - c.noyola_05
|