Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 18 marraskuuta 2021
|
72,5 kg
Tähän mennessä pudotettu: 2,4 kg.
Vielä jäljellä: 5,5 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 18 marraskuuta 2021:
|
1474 kcal
|
Rasva: 37,18g | Prot: 90,27g | Hh: 194,36g.
Lounas: Gallo Arroz Oro, Savora Savora, Savora Savora, Gallo Arroz Oro, Huevo Duro, Paladini Medallones de Pollo con Espinaca y Queso. Päivällinen: Savora Savora, Papa al Horno (sin Comer la Cáscara), Huevo Duro, Pata Muslo. Välipalat/Muut: Milanesa de Carne Frita, Manzana, Banana. lisää...
|
Painonpudotus 2,1 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - patoduran82
|