Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
55,2 kg
Tähän mennessä pudotettu: 3,8 kg.
Vielä jäljellä: 0,2 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1492 kcal
|
Rasva: 58,97g | Prot: 66,83g | Hh: 174,32g.
Aamiainen: Натурфрукт Арахис в Кокосовом Молоке, Медовая Долина Мёд Натуральный Цветочный, Пятерочка Банан, Увелка Овсянка. Lounas: Мистраль Чечевица Вареная, Ашан Огурец, Призма Яблоко Зеленое, SPAR Курица Отварная. Päivällinen: Авокадо Авокадо, Хохланд Плавленый Сыр Сэндвич , Полезные Продукты Хумус Классический, Хлебозавод 22 Хлеб Ржаной. lisää...
|
Painonpudotus 0,7 kg viikossa
|
|
|