Painomerkintä (ei päiväkirjamerkintää) päivämäärälle 19 marraskuuta 2021
|
73,8 kg
Tähän mennessä pudotettu: 1,2 kg.
Vielä jäljellä: 13,8 kg.
Dieetin noudattaminen: Kohtuullisen hyvin.
|
Näytä dieettikalenteri, 19 marraskuuta 2021:
|
1312 kcal
|
Rasva: 32,12g | Prot: 55,58g | Hh: 206,07g.
Aamiainen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Tempe Goreng, Putih Telur Matang, Putih Telur Matang, Jus Campuran Sayuran (Sayuran Lain Selain Tomat). Lounas: Pisang, Risoles, Daging Sapi Rebus dengan Kentang dan Sayuran (Termasuk Wortel, Brokoli, dan / atau Sayuran Berdaun Hijau Gelap) dalam Saus Tomat, Nasi Putih. Päivällinen: Tempe Goreng, Tempe Goreng, Nasi Putih, Cap Cay Kuah, Tempe Goreng, Pisang. lisää...
|
Painonpudotus 1,4 kg viikossa
|
| |
|
|
| |
Lähetä kommentti
Sinun täytyy kirjautua lähettääksesi kommentin. Klikkaa tätä kirjautuaksesi.
|
|
|
Painohistoria - maya sukmaya
|